작은습관의힘 #자기계발서 #습관설계 #지속가능성 #루틴만들기 #책추천1 작은 습관의 힘: 책에서 배운 지속 가능성의 비밀 “인생을 바꾸고 싶다면, 거창한 계획보다 아주 작은 습관 하나부터 시작하라.” 이 문장을 처음 접한 것은 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』을 읽을 때였습니다. 이전까지는 변화하려면 큰 결심이나 극적인 계기가 필요하다고 생각했지만, 이 책은 전혀 다른 방향을 제시했습니다. 바로 ‘지속 가능한 아주 작은 변화’가 오히려 가장 강력하다는 것이었습니다.📖 작은 습관은 왜 강력한가?제임스 클리어는 이 책에서 1%의 변화를 매일 반복하면 결국 엄청난 차이를 만들어낸다고 말합니다. 처음에는 눈에 보이지 않을 정도로 작지만, 시간이 쌓이면 기하급수적인 성장 곡선을 그리게 됩니다. 이를 저는 다음과 같은 일상 속 실천을 통해 체감할 수 있었습니다:매일 아침 일어나자마자 책 5쪽 읽기식사 후 2분간 스.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음